A Vierzon , Danielle Henault – Sophrologue

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Danielle Henault – Sophrologue

Qui suis-je ?

Je suis venue à la sophrologie à un moment de ma vie où je me suis laissé envahir par le stress et n’arrivais plus à  le gérer. J’ai trouvé  cette pratique simple et efficace et cela m’a paru une évidence que de vouloir la transmettre.

Après ma formation initiale de sophrologue, j’ai suivi des spécialisations « Sophrologie et sommeil » ainsi que « sophrologie et acouphènes ». Je suis membre du pôle Sophrologie et acouphènes – réseau de spécialistes de l’audition.

Présentation de la sophrologie

La sophrologie est une méthode qui sollicite simultanément le corps et l’esprit. Elle permet de développer la conscience d’un individu.

En position debout ou assis, à partir d’exercices simples, basée sur la respiration, le relâchement musculaire et la  visualisation positive … Le sophrologue vous accompagne vers un lâcher prise, afin de chasser les tensions, le mauvais stress, et aussi développer vos ressources intérieures, prendre conscience de ce qui vous anime, vous motive.

La sophrologie amène donc à une meilleure connaissance de soi et permet d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. La pratique régulière va permettre de devenir autonome pour l’utiliser à tout moment aussi bien dans le domaine privé que professionnel.

geralt / Pixabay
  • Quel que soit votre âge et votre condition physique elle peut vous aider à :
  • Mieux gérer les réactions émotionnelles : angoisses – colères – peurs et phobies trac…
  • Diminuer le niveau général de stress : retrouver un sommeil de qualité –  préparer sereinement des examens, épreuves sportives, interventions chirurgicales…
  • Entraîner sa mémoire, la concentration…
  • Apaiser les douleurs chroniques et accompagner la maladie : fibromyalgie – cancer…

 

Je reçois à mon cabinet en séance individuelle ou en groupe

J’ai à cœur également d’intervenir dans les C.E, entreprises,  établissements scolaires, associations, maisons de retraite ou de santé.

Découvrir la sophrologie par

Méthode simple basée sur la respiration, la détente musculaire la relaxation et la visualisation positive.

La sophrologie offre des techniques précises pour vous accompagner sereinement dans vos problématiques sans toutefois jamais remplacer un geste ou un acte médical.
Elle ouvre la porte vers un lâcher prise et permet de prendre conscience que l’on peut agir sur son bien être et en être l’acteur . Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Se relaxer s’intègre peu à peu dans une hygiène de vie, et les études démontrent que 20 minutes passées en état de relaxation représentent une recharge énergétique équivalente à 2 heures de sommeil.

Par ses techniques de détente musculaire, de respiration et relaxation,  la sophrologie permet au quotidien et à tout âge de :

  • Gérer son stress – Maîtriser ses émotions
  • Retrouver confiance en soi
  • Retrouver le sommeil
  • Calmer ses angoisses – ses phobies
  • Apaiser la douleur
  • Entraîner sa mémoire, sa concentration
  • Préparer sereinement des examens
  • Préparer un accouchement
  • Préparer des compétitions sportives.
  • Ou tout simplement apprendre à respirer pleinement, lâcher priseaussi bien physiquement que mentalement et s’offrir un moment pour soi.

Tél : 06 74 47 04 10

Mail : dhenault.sophro@laposte.net

Adresse cabinet : 14 Boulevard de la Liberté – 18100 VIERZON

Site : http://www.sophrologue-vierzon.fr

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